“สิงห์บลูส์” กวาดเรียบ! เหมารางวัลยอดเยี่ยมพรีเมียร์ลีกเดือนพ.ย.

 

ต้องบอกว่าเป็นเดือนของ “สิงห์บลูส์” เชลซี จริงๆ เพราะพวกเขาจัดการเหมาเกลี้ยงทั้งตำแหน่งโค้ชยอดเยี่ยม, นักเตะยอดเยี่ยม และประตูยอดเยี่ยมในศึกลูกหนังพรีเมียร์ลีก อังกฤษ ประจำเดือนพฤศจิกายนที่ผ่านมา ไปครองแบบไม่แบ่งใครเลย

ความเคลื่อนไหวของถิ่นสแตมฟอร์ด บริดจ์ ล่าสุด อันโตนิโอ คอนเต้ เทรนเนอร์เชลซี ได้รับรางวัลผู้จัดการทีมยอดเยี่ยมของศึกพรีเมียร์ลีก อังกฤษ ประจำเดือนพฤศจิกายนไปครอง นับเป็นกุนซือคนที่ 6 ของเชลซี ต่อจาก เคลาดิโอ รานิเอรี่, โชเซ่ มูรินโญ่, อัฟราม แกรนท์, คาร์โล อันเชลอตติ และ ราฟาเอล เบนิเตซ อีกทั้งเป็นเดือนที่ 2 ติดต่อกันของเจ้าตัว เนื่องจากเดือนตุลาคมที่ผ่านมา กุนซือชาวอิตาเลียนก็เพิ่งได้รางวัลนี้ไป

ขณะที่ ดิเอโก้ คอสต้า กองหน้าทีมชาติสเปน ที่ยิงให้ต้นสังกัด 2 ประตู 2 แอสซิสต์ พร้อมช่วยทีมเก็บชัยชนะ 3 นัดติดในเดือนที่ผ่านมา ก็ผงาดคว้ารางวัลนักเตะยอดเยี่ยมไปครอง

อีกรางวัลเป็นของ เปโดร โรดริเกซ สอยรางวัลประตูยอดเยี่ยมประจำเดือน จากลูกยิงประตูใส่ “ไก่เดือยทอง” ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์ พร้อมช่วยให้ เชลซี เปิดบ้านเอาชนะไป 2-1

นอกจากนี้ ยังถือเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์พรีเมียร์ลีกด้วย ที่ทั้ง 3 รางวัลประจำเดือนเป็นของทีมเดียวทั้งหมด

การ์ตูนวัยเด็กในตำนาน ถ้าคุณเคยดูแสดงว่าคุณเริ่ม..ไม่เด็ก

สมัยเด็กๆ สิ่งบันเทิงที่สร้างรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ ให้กับเด็กได้มากที่สุดก็จะเห็นจะเป็น การ์ตูน ไม่ว่าจะเป็นเวอร์ชั่นญี่ปุ่นสุดฮิต เวอร์ชั่นยุโรปสุดคูล และสำหรับเด็กๆขอแค่เป็นการ์ตูน ยังไงก็สนุกไม่ต่างกัน เด็กๆแต่ละคนต่างมีตัวการ์ตูนเป็นฮีโร่ในดวงใจ สามารถเลียนแบบทั้งคำพูด ท่าทาง รวมทั้งร้องเพลงประกอบ เพื่อให้ตนเองเหมือนกับไอดอลมากที่สุด(555 นึกแล้วรู้สึกว่าตัวเองเกรียนนะว่าปะ?

Doraemon : เพื่อนแท้จากโลกอนาคต ที่มาพร้อมกระเป๋าวิเศษตรงท้องอิคคิวซัง: คร๊าบผม!! จะรีบไปไหนๆพักเดี๋ยวนึงสิครับ ใช้หมองๆShinchan : ผมชื่อชินโนะสุเกะฮะ พร้อมท่าประจำตัวถอดกางเกงโชว์อึ๋มPokemon : ปีกัซจู!!! ยอมจ่ายตังค์ซื้อขนมเพื่อจะเอาของแถมโปเกมอนบอกเลย

กินไข่ไก่อย่างไร ให้ได้ประโยชน์

 

สูตรลับสุขภาพดี “กินไข่ทุกวัน กินไข่ทุกวัย กินอะไรใส่ไข่ด้วย”

คำแนะนำการรับประทานไข่ไก่ที่ช่วยให้ร่างกายเราได้รับประโยชน์สูงสุด ส่วนใหญ่จะคล้ายคลึงกัน คือ ในเด็กวัยรุ่น วัยเรียน วัยทำงาน รวมถึงหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร และผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรง สามารถรับประทานไข่ได้วันละ 1 ฟอง และทานได้ทุกวัน

ยกเว้นเพียงเด็กเล็กที่ควรเริ่มให้ไข่แดงต้มสุกผสมข้าวบดในปริมาณน้อยๆ ตั้งแต่อายุ 6-7 เดือนสามารถผสมไข่แดงต้มสุกครึ่งฟองผสมกับข้าวบด และค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็นวันละ 1 ฟอง เมื่อเด็กอายุ 7 เดือนขึ้นไป ส่วนผู้ป่วยที่เป็นความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และผู้ที่ต้องควบคุมอาหารที่มีไขมัน ควรบริโภคไข่ 3 ฟองต่อสัปดาห์หรือตามคำแนะนำของแพทย์

ส่วนจะรับประทานไข่อย่างไรให้ประโยชน์ และปลอดภัย แนะนำว่าให้กินไข่สุก เพราะร่างกายย่อยไข่ไม่สุกได้ยาก ไข่ที่ไม่สุก จะเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อจุลินทรีย์ที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ และไข่ข่าวดิบจะขัดขวางการดูดซึมวิตามินไบโอติน ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อกระบวนการเผาผลาญพลังงาน และทำให้ร่างกายรับประโยชน์จากสารอาหารที่ทานเข้าไปได้ไม่เต็มที่ ที่สำคัญเมนูอาหารไข่มีให้เลือกมากมาย

สำหรับประเทศไทยมีการรณรงค์บริโภคไข่ไก่มาอย่างต่อเนื่อง โดยชูแนวคิด “กินไข่ทุกวัน กินไข่ทุกวัย กินอะไรใส่ไข่ด้วย” ในโครงการรณรงค์บริโภคไข่ไก่ 300 ฟอง ตามแผนยุทธศาสตร์ไก่ไข่พ.ศ. 2557–2561 ที่ต้องการเพิ่มปริมาณการบริโภคไข่ไก่ของคนไทยในปัจจุบันอยู่ที่ 220 ฟองต่อคนต่อปี ซึ่งถือว่าอยู่ในระดับต่ำเมื่อเทียบกับประเทศข้างเคียงแล้ว เช่น จีน 340 ฟอง ญี่ปุ่น 330 ฟอง มาเลเซีย 300 ฟอง และสหรัฐฯ 290 ฟอง การรณรงค์ดังกล่าว นอกจากจะสนับสนุนให้ผู้บริโภคมีสุขภาพที่ดีแล้ว ยังเป็นการส่งเสริมให้เกิดความยั่งยืนในอุตสาหกรรมไก่ไข่ของพี่น้องเกษตรกรไทยได้อีกทางหนึ่งด้วย

แจ้งจับขายหวยเกินราคา

เมื่อเวลา 11.00 น. วันที่ 1 ก.พ. 59 พ.ต.อ.จิระวุฒิ ตัณฑศรี ผู้กำกับการสถานีตำรวจภูธรเมืองชลบุรี ได้รับแจ้งจาก 191 ว่า มีการจำหน่ายสลากินแบ่งรัฐบาลเกินราคาที่บริเวณหน้าธนาคารกสิกรไทย สาขาบายพาสเลี่ยงเมือง หมู่ 1 ตำบลบ้านสวน อำเภอเมือง จังหวัดชลบุรี จึงได้สั่งการให้ตำรวจทำการล่อซื้อโดยการถ่ายธนบัตรใบละ 100 บาท จำนวน 3 ใบ หลังจากนั้นได้ไปซื้อสลากกินแบ่งกับนางละม่อม พรมมาวัน อายุ 36 ปี จำนวน 3 ใบ ก่อนที่จะออกรางวัล โดยนางละม่อมทอนมาให้ 30 บาท จำหน่ายคู่ละ 90 บาท ซึ่งเกินราคาตามที่กฎหมายกำหนด

จึงได้แจ้งข้อหาขายสลากกินแบ่งรัฐบาลเกินราคา พร้อมทั้งมาดำเนินคดีเปรียบเทียบปรับกระทำผิดครั้งแรก 5,000 บาท นอกจากนี้ยังได้จับกุมผู้ต้องหาเพิ่มอีก 4 คนคือ น.ส.กรุณา ขวัญหอม อายุ 29 ปี , น.ส.อ้อมใจ บุตรชารี อายุ 26 ปี , นายนิรัตน์ อ่อนเตี่ยง อายุ 43 ปี , และ น.ส.จารุกร คำหีบ อายุ 24 ปี

โดยน.ส.กรุณา ขวัญหอม ผู้ค้าสลากกินแบ่งรัฐบาลกล่าวว่า รับสลากกินแบ่งมาในราคาคู่ละ 84 บาท ก็ต้องมาขายเอากำไร แต่ทำไมตำรวจไม่ไปจับพวกยี่ปั๊วที่ขายเกินราคา แต่มาจับพวกที่เดินขาย ตนมีอาชีพขายหวย แล้วจะให้ไปทำอะไรกิน สั่งจองก็ไม่ได้ ก็ต้องไปรับยี่ปั๊วมาขายเพื่อความอยู่รอด อยากจะฝากถึงรัฐบาลให้พวกเดินขายสามารถจองหวยได้สะดวกคนละ 5-10 เล่ม เพื่อจะได้มีเงินพอไปเลี้ยงครอบครัว ทุกวันนี้เข้าไม่ถึงจริงๆกับการให้บริการของรัฐ แต่ยี่ปั๊วมีหวยเต็มไปหมด

บุกจับโต๊ะบอลใกล้สถานศึกษามหาสารคาม ยึดโพย 60 ใบ คอมพ์ 17 เครื่อง

กกล.รส.มหาสารคาม บุกจับโต๊ะบอลย่านหอพักใกล้สถาบันการศึกษา ยึดเครื่องคอมพิวเตอร์ 17 เครื่อง พร้อมโพยแทงพนัน 60 ใบ จับเจ้ามือ 2 ราย นักพนัน 2 คน เมื่อวันที่ 7 ก.ค. 59 พ.อ.นราธิป โพยนอก รองผู้บังคับการกองกำลังรักษาความสงบเรียบร้อยจังหวัดมหาสารคาม ได้สั่งการให้ ร.อ.ณัฐพงษ์ หงษ์โม่

ผู้บังคับกองร้อร้อยกองกำลังรักษาความสงบเรียบร้อยจังหวัดมหาสารคาม นำกำลังบุกเข้าจับกุมโต๊ะรับพนันฟุตบอล ย่านหอพักชุมชนขามเรียง อ.กันทรวิชัย จ.มหาสารคาม เป็นร้านห้องแถวไม่มีบ้านเลขที่ ติดป้ายขายนม แต่ภายในเปิดเป็นโต๊ะรับพนันฟุตบอลอย่างโจ่งครึ่ม ซึ่งขณะที่ทหารเข้าตรวจค้น พบคนดูแลกำลังเปิดรับแทงพนันฟุตบอล และมีผู้เล่น 2 คน พบโพยฟุตบอลจำนวนหนึ่งจึงเก็บไว้ตรวจสอบโดยสามารถจับกุมเจ้ามือรับแทงพนันฟุตบอลได้ 3 ราย นักพนัน 2 ราย โพยแทงพนันฟุตบอล 62 ใบ เงินสด จำนวน 28,210 บาท และคอมพิวเตอร์ 17 เครื่อง
ทั้งนี้

กองกำลังรักษาความสงบเรียบร้อยจังหวัดมหาสารคาม ได้ติดตามพฤติกรรมของเจ้ามือรับพนันฟุตบอล และพบว่าบริเวณย่านหอพักชุมชนขามเรียง ซึ่งอยู่ใกล้กับสถาบันการศึกษา มีการเปิดโต๊ะรับแทงพนันฟุตบอล จึงเข้ามาตรวจสอบจนพบ ซึ่งคอมพิวเตอร์มีการใส่รหัสผ่านไว้ แต่เจ้าหน้าที่สามารถเปิดดูข้อมูลได้ จึงยึดคอมพิวเตอร์ทั้งหมดไว้ตรวจสอบ ก่อนนำของกลางพร้อมผู้ต้องหาส่งดำเนินคดีที่ สภ.เขวาใหญ่ อ.กันทรวิชัย.

ร้อยเอ็ดบุกจับบ่อนไก่ชนรวบนักพนัน 31 คนของกลางอื้อ

ศูนย์ดำรงธรรมจังหวัดร้อยเอ็ดได้รับแจ้งจากพลเมืองดีว่า มีการลักลอบเล่นการพนันชนไก่โดยไม่ได้รับอนุญาตที่บริเวณบ้านเลขที่ 30 ม.3 ต.ธวัชบุรี อ.ธวัชบุรี จึงแจ้งชุดเคลื่อนที่เร็ว

บก.อส.จ.ร้อยเอ็ด เข้าตรวจสอบพร้อมเจ้าหน้าที่ตำรวจ ฝ่ายปกครอง อ.ธวัชบุรี และทหาร ร.16 พัน 1 พบนักพนันกำลังเล่นพนันชนไก่กันอยู่หลายสิบคน ต่างพากันวิ่งหนีชุลมุนเมื่อเห็นเจ้าหน้าที่เข้าตรวจค้น โดยเจ้าหน้าที่สามารถตามจับนักพนันที่เหลือได้ จำนวน 31 คน พร้อมของกลาง อุปกรณ์ในการเล่นพนันชนไก่หลายรายการ เช่น นาฬิกาจับเวลา กระดิ่งสัญญาณ สมุดโพยเดิมพัน 4 เล่ม กระดานบอกราคาเดิมพัน

เราให้บริการเกมส์พนันออนไลน์ genting-crown เล่นได้ทั้งบนคอมพิวเตอร์และมือถือ ลูกค้าสามารถสมัครสมาชิกกับเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง คาสิโนที่ให้บริการเกมส์บาคาร่าออนไลน์ พนันกีฬาออนไลน์อย่าง แทงบอลออนไลน์ และอีกมากมายมากมาย

ไก่ชน 12 ตัว สังเวียน 2 สังเวียน และเงินสด 5,750 บาท โดยมีนายชาญณรงค์ ละอองคำ แสดงตนเป็นเจ้าบ้านและรับว่าสนามชนไก่อยู่ในบริเวณบ้านของตน ส่วนนายสวรรค์ สุวรรณกุมาร แสดงตนว่าเป็นผู้จัดให้มีการเล่นพนันชนไก่ในบริเวณดังกล่าว เจ้าหน้าที่จึงจับกุมผู้ต้องหาทั้งหมดพร้อมรวบรวมของกลาง ส่งพนักงานสอบสวน สภ.ธวัชบุรี ดำเนินคดีตามกฎหมายต่อไป

ไมเคิล จอร์แดน สละโสดรอบ 3 แต่งนางแบบคิวบา

จอร์แดน สละโสดรอบ 3 เข้าพิธีกับ นางแบบ คิวบา ที่คบหาดูใจกันมา นานกว่า 5 ปี พร้อมคนดังมาร่วมงานเพียบ

ไมเคิล จอร์แดน ตำนานวงการยัดห่วงของศึก บาสเก็ตบอล เอ็นบีเอ สละโสดรอบที่ 3 ในชีวิต ด้วยการเข้าโบสถ์ทำพิธีแต่งงาน กับ เยแว็ตต์ ปรีโต้ นางแบบสาวชาวคิวบา วัย 35 ปี ที่โบส เอปิสโคปัล ใน ปาล์ม บีช รัฐฟลอริด้า อย่างหวานชื่น เมื่อวันอาทิตย์ที่ 28 เมษายน ที่ผ่านมา

ในงานดังกล่าวนั้น มีแขกเข้าร่วมราว 300 คน โดยเป็นคนดัง ๆ หลากวงการมากมาย อย่างเช่น ไทเกอร์ วู้ดส์ สุดยอดนักกอล์ฟมือ 1 ของโลก

แพทริค ยูวิ่ง อดีตเซนเตอร์ของนิวยอร์ค นิคส์ ยุคที่ฟาดฟันกับ ชิคาโก้ บูลส์ ยุคที่นำทัพโดย จอร์แดน

สไปค์ ลี ผู้กำกับชื่อดัง ที่เป็นแฟนตัวยงของ นิคส์ รวมไปถึง อาร์หมัด ราชาด ผู้บรรยายกีฬาคนดัง หรือจะเป็น อัชเชอร์ นักร้องอาร์แอนด์บี ชื่อดัง อดีตเจ้าของรางวัลแกรมมี่ อวอร์ด

และกรรมการของ รายการ เดอะ ว้อยซ์ ซีซั่นที่ 4 ที่กำลังออกอากาศที่ อเมริกา ในตอนนี้ อีกด้วย

สำหรับ จอร์แดน ผู้พา ชิคาโก้ เป็นแชมป์ เอ็นบีเอ 6 สมัย นั้น ได้เริ่มปลูกต้นรักกับ ปรีโต้ เมื่อ 5 ปีที่แล้ว และได้ทำการหมั้นหมายกันเมื่อเดือนธันวาคม ปี 2012 ก่อนที่จะเข้าพิธีแต่งงานกันในที่สุด

เทคนิคแทงบอลกินราคาน้ำ

ราคาสีแดง จะมีเครื่องหมายลบไว้ข้างหน้าครับหมายความว่า หากเล่นแล้วเสียจะเสียน้อยแต่ถ้าเล่นได้จะได้เต็มราคา อย่างเช่น -0.90 ก็คือหากเราแทง 100 บาทเวลาเสียคือ 90 บาท แต่ถ้าได้คือ 100 บาท

ราคาสีดำ จะไม่มีเครื่องหมายอะไรไว้หน้าหรือทายครับ คือถ้าเวลาเล่นได้ รับน้อย แต่เวลาเสียจ่ายเต็มจำนวน อย่างเช่นราคาอยู่ที่ -0.80แทง 100 บาทเวลาเสียคือ 100 บาท แต่ถ้าได้คือ 80 บาท

โดยวิธีการทำกำไรจากราคาน้ำแดงคือ
• เล่นแทงบอลสกอร์ต่ำ ราคาน้ำแดง (สมมุติ) -0.90 แทงด้วยเงิน 100 บาท
• หากจังหวะแทงบอลสกอร์สูง ราคาน้ำแดง -0.80 ทุน แทงด้วยเงิน บาท
• หากสุดท้ายออกต่ำ ได้เงินเต็ม 100 หักที่เสีย 80 บาทกำไร 20 บาทครับ
• หากสุดท้ายออกสูง ได้เงินเต็ม 100 หักที่เสีย 90 บาทกำไร 10 บาทครับ
• จะเห็นได้ว่าหากว่าหาบอลที่มีราคาน้ำแดงประมาณลักษณะอย่างนี้ อย่างน้อยก็ได้กำไรทั้งสองทาง ซึ่งที่เปรียบเทียบให้แห็นอาจดูแล้วเงินกำไรน้อย แต่หากว่ามีทุนทรัพย์เยอะๆ ลองแทงที่หลักพันขึ้นไปกำไรก็เห็นๆครับ เท่านี้ก็จะสามารถทำกำไรได้จากเวปไซต์ SBOBET ได้อย่างสบายค่ะ

ระวังผักสลัดในถุงพร้อมกิน ซ่อนเชื้อร้ายอันตรายกว่าที่คิด

คนรักสุขภาพที่ชอบความสะดวกสบาย ตัดสินใจซื้อสลัดผักพร้อมกินมารับประทาน รู้หรือไม่ว่าอาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพให้ยุ่งยากกว่าการเสียเวลาทำสลัดผักกินเองซะอีก

ยุคสมัยนี้ความสะดวกสบายมักจะเป็นตัวเลือกอันดับแรก ๆ ในการเลือกซื้อสินค้า ไม่เว้นแม้กระทั่งอาหาร โดยเฉพาะคนรักสุขภาพที่มักจะซื้อสลัดผักพร้อมกินบรรจุถุง เพราะคิดว่าประหยัดเวลาในการล้างและหั่นผักสลัด ทว่าความสะดวกสบายนั้นอาจซ่อนภัยร้ายไว้นะคะ อย่างที่งานวิจัยชิ้นหนึ่งเขาออกโรงเตือนมาว่า…

ผักสลัดที่ถูกล้าง หั่น และบรรจุใส่ถุงพร้อมรับประทาน จะมีน้ำที่ซึมออกมาจากผักเหล่านี้ และการขังวนกันอยู่ของน้ำผักในถุงดังกล่าว อาจนำพาเชื้อแบคทีเรียซาลโมเนลล่า (Salmonella) ซึ่งเป็นเชื้อต้นเหตุของอาการอาหารเป็นพิษให้เข้ามาจู่โจมระบบทางเดินอาหารของเราได้
ดยงานวิจัยชิ้นนี้เป็นของมหาวิทยาลัยเลสเตอร์ (Leicester) ที่ถูกตีพิมพ์ในวารสาร Environmental Microbiology ซึ่งข้อมูลจากงานวิจัยก็น่าสะพรึงไม่เบาเลยล่ะค่ะ เพราะนักวิจัยเผยผลการทดลองมาว่า ผักสลัดในถุงที่ถูกแช่ทิ้งไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 5 วันเต็ม ๆ ตรวจพบเชื้อแบคทีเรียซาลโมเนลล่าได้มากถึง 100,000 ตัว จากวันแรกที่ตรวจพบเชื้อชนิดนี้เพียง 100 กว่าตัวเท่านั้น บ่งบอกได้ชัดเจนว่าเชื้อแบคทีเรียดังกล่าวเจริญเติบโตในน้ำที่ซึมออกมาจากผักได้ดีมากจนน่าตกใจ

ทว่าข่าวร้ายยังไม่จบเพียงแค่นั้นค่ะ เพราะเจ้าเชื้อแบคทีเรียซาลโมเนลล่ายังไม่สามารถกำจัดได้ด้วยการล้างผักซ้ำอีกด้วยนะคะ อีกทั้งเมื่อน้ำผักปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียซาลโมเนลล่าอยู่แล้ว เจ้าเชื้อชนิดนี้อาจลามไปปนเปื้อนตามใบของผักสลัดชนิดต่าง ๆ ที่อยู่ในถุงนั้น จานที่ใส่สลัด ภาชนะที่เรานำผักสลัดไปล้างซ้ำ รวมไปถึงปนเปื้อนไปยันเนื้อฟันของคนที่กินสลัดผักถุงนี้เข้าไป แล้วไหลเข้าสู่ลำไส้เราพร้อมกับน้ำลายและผักสลัดที่ปนเปื้อนเชื้อ กลายเป็นการแพร่เชื้อแบบโดมิโนกันเลยทีเดียว ดังนั้นนักวิจัยจึงเตือนว่า การป้องกันเชื้อแบคทีเรียซาลโมเนลล่ามาก่อโรคอาหารเป็นพิษหรืออาการท้องเสีย เหล่าสลัดเลิฟเวอร์ก็ควรจะเลือกซื้อผักสลัดเอง รวมทั้งล้างและหั่นผักสลัดรับประทานกันสด ๆ มื้อต่อมื้อจะปลอดภัยที่สุด
ทว่าคนรักสุขภาพที่ชอบกินสลัดผักมาก ๆ แต่ก็รักความสะดวกสบายจนขี้เกียจเตรียมผักสลัดกินเองก็ใช่ว่าจะหมดหนทางกันซะทีเดียว โดยคุณหมอผิง หรือแพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล ก็แนะนำมาว่า หากจำเป็นต้องซื้อสลัดผักแบบพร้อมกินมารับประทาน ควรเลือกแบรนด์ที่เชื่อถือได้ ดูวันที่ผลิต เลือกห่อที่ไม่มีน้ำผักออกมาปนเปื้อนเยอะ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเจอเชื้อแบคทีเรียปนเปื้อนในผัก และทุกครั้งที่ซื้อผักสลัดมา ควรล้างผักซ้ำก่อนรับประทาน เพื่อชะล้างสิ่งสกปรกและยาฆ่าแมลงที่ปนเปื้อนมากับผัก อีกอย่างก็ควรรับประทานทันที อย่าเก็บไว้หลาย ๆ วันค่ะ

ขนมเค้ก คุ้กกี้ ตัวการความอ้วน

ขนมเค้กคุกกี้ตัวการความอ้วน ชิ้นเดียวพลังงาน 140 กิโลแคลอรี

การทานขนมเค้ก คุ้กกี้ ที่มักได้รับมาในช่วงปีใหม่ อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มโดยไม่รู้ตัว

นพ.ณรงค์ศักดิ์ อังคะสุวพลา อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ในช่วงเทศกาลปีใหม่อาหารประเภทขนมเค้ก และคุกกี้นับเป็นขนมที่นิยมอันดับต้น ๆ ที่จะใช้เป็นของขวัญแก่กัน จึงขอเตือนการกินขนมเค้กและคุกกี้ในช่วงนี้ ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากส่วนผสมส่วนใหญ่ทำมาจากแป้ง น้ำตาล เนย ไข่ และไขมัน ที่ให้รสหวานเป็นหลัก มีผลทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มได้ง่าย หากกินในปริมาณที่มากเกินไป เป็นผลให้ร่างกายเสี่ยงเกิดโรคอ้วน และภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ตามมา
โดยขนมเค้ก 1 ชิ้นเล็ก ขนาดประมาณ 35 กรัม ให้พลังงาน 140 กิโลแคลอรี ส่วนคุกกี้ 1 ชิ้น ขนาด 10 กรัม ให้พลังงาน 51 กิโลแคลอรี

ดังนั้น หากบริโภคติดต่อกันในปริมาณ 1 ปอนด์ต่อวัน จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานถึง 1,600 กิโลแคลอรี ซึ่งทำให้ร่างกายได้รับพลังงานจากเค้กอย่างเดียว เกือบเท่ากับที่ร่างกายต้องการพลังงานจากอาหารอื่นวันละ 2,000 กิโลแคลอรี จึงทำให้บริโภคอาหารได้ไม่หลากหลาย ร่างกายขาดความสมดุลของสารอาหารชนิดต่าง ๆ ได้